RSP Squat - urządzenie do treningu ekscentrycznego
15735,00 zł
- Oficjalny sprzedawca
- Darmowa dostawa od 190 zł
- Gwarancja jakości
- Darmowe zwroty
Urządzenie do treningu ekscentrycznego RSP – idealne do rozwoju siły i mocy dolnych partii ciała
Sprzęt do treningu ekscentrycznego RSP o stałym promieniu, przeznaczony do treningu hamowania i popychania dolnych partii ciała, opartych na ruchu przysiadu i jego wariantach z pionowym ciągiem. Maszyny o stałym promieniu charakteryzują się tym, że oś ruchu pozostaje taka sama przez cały cykl, a zmiany w przyspieszeniu maszyny zależą od zdolności sportowca do wywierania siły w tym ruchu.
Urządzenie do treningu inercyjnego w porównaniu do maszyn z konicznymi linkami, oferuje bardziej strukturalne podejście na poziomie mięśniowym, ponieważ ruch jest wolniejszy. Dzięki temu zapewnia dłuższy czas napięcia mięśniowego, co pozytywnie wpływa na rozwój siły. Maszyna jest wyposażona w transmisję 1×2, która zmusza sportowca do większego wysiłku, umożliwiając wydłużenie czasu napięcia w całym cyklu ruchu.
Trening ekscentryczny na tej platformie do treningu ekscentrycznego RSP stawia duży nacisk na różnice między fazą koncentryczną i ekscentryczną. W fazie koncentrycznej sportowiec musi pokonać siłę grawitacji, co spowalnia jego ruch. Natomiast w fazie ekscentrycznego hamowania, siła grawitacji jest dodatkowo wzmacniana przez inercję koła zamachowego, co sprawia, że ta faza staje się bardziej intensywna i wymagająca technicznie.
Cechy urządzenia do treningu ekscentrycznego RSP Squat
- Zaprojektowane w celu poprawy zdolności do przyspieszania i hamowania na podstawie przysiadu i jego wariantów
- Transmisja 1×2, która pozwala zwiększyć napięcie podczas wykonywania ruchu
- Regulacja momentu bezwładności za pomocą mas wbudowanych w dysk, każda masa reprezentuje 10% momentu bezwładności
- Szybka regulacja długości liny
- Regulowana uprząż
Technologie
Urządzenie do treningu ekscentrycznego RSP Squat wykorzystuje technologię inercyjną do poprawy zdolności przyspieszania i hamowania dolnych partii ciała poprzez przysiad i jego warianty. Kluczowym elementem jest system transmisji 1×2, który zwiększa napięcie w trakcie ruchu, oraz regulacja momentu bezwładności, która dostosowuje siłę potrzebną do rozpoczęcia i zatrzymania maszyny. Dzięki innowacyjnej technologii, platforma do treningu ekscentrycznego RSP umożliwia trening z większym czasem napięcia mięśniowego, co sprzyja efektywniejszemu rozwojowi siły. Dodatkowo, oferuje szybkie dopasowanie długości liny oraz regulowany uprząż.
Działanie urządzenia
Dzięki tej maszynie będziesz w stanie wykonać wszystkie ruchy związane z przysiadem i jego wariantami, aby te gesty były jak najbardziej efektywne. Bardzo ważne jest, aby dopasować tor ruchu liny do ruchu, który chcemy trenować, tak aby koniec fazy koncentrycznej (najdalszy punkt) pokrywał się z limitem liny, utrzymując ją zawsze w napięciu i unikając utraty napięcia. Aby to dostosować, musimy stanąć w maksymalnej pozycji rozciągnięcia, w której chcemy zakończyć nasz ruch, i dopasować długość liny do tej pozycji.
W tej maszynie, ponieważ pracujemy z uprzężą, która ściąga nas w dół, a dynamika ruchu zmusza nas do wykonania fazy koncentrycznej i ekscentrycznej w sposób ciągły, wymagany jest okres zapoznawczy, aby poprawnie wykonać ten ruch.
Aby ułatwić tę adaptację, możemy dać zawodnikowi kilka dodatkowych centymetrów (5-8 cm) drogi liny, aby dać mu więcej czasu na przejście w górę, unikając szarpania maszyną przy wyprostowanych nogach, co jest gwałtowne i całkowicie unieważnia cel pracy maszyny, blokując całą energię wytworzoną w fazie koncentrycznej, uniemożliwiając zawodnikowi jej kontynuowanie.
Dla kogo odpowiednie jest urządzenie do treningu ekscentrycznego RSP
RSP Squat jest urządzeniem przeznaczonym dla:
- Sportowców trenujących siłę i moc dolnej części ciała – maszyna do treningu ekscentrycznego RSP jest zaprojektowana z myślą o treningu siły i mocy, szczególnie dolnej części ciała. Sprawdzi się więc w niemalże każdej dyscyplinie sportu, przede wszystkim w piłce nożnej, kolarstwie, sportach zimowych, czy sportach siłowych.
- Rehabilitantów i osób w rehabilitacji – maszyna umożliwia precyzyjny trening w zakresie kontroli ruchu, co może być użyteczne w rehabilitacji po kontuzjach, szczególnie w przypadku poprawy siły w dolnej części ciała.
Informacje o produkcie
Zawartość zestawu
- Stelaż RSP Squat
- 4 aluminiowe masy do zmiany momentu bezwładności
- 2 regulowane boczne podnóżki
- 1 bloczek Harken Carbo o średnicy 57 mm z przełożeniem 1×2
- 4 metry wysokowydajnej liny z szybkim regulatorem długości
- Regulowana uprząż
- Instrukcja montażu
Specyfikacja techniczna
| Wymiary: | 114 x 54 x 37 cm |
|---|---|
| Waga: | 37 kg |
| Akcesoria: |
|
| Części zamienne: |
|
Momenty bezwładności
| Bez mas: | 374,68 kg/cm² |
|---|---|
| 2 masy: | 449,616 kg/cm² |
| 4 masy: | 524,55 kg/cm² |
| 2 masy ze stali nierdzewnej +60%: | 605,88 kg/cm² |
| 4 masy ze stali nierdzewnej +120% | 833,09 kg/cm² |
| 2 masy ze stali nierdzewnej / 2 aluminiowe +80%: | 681,62 kg/cm² |
Wskazówki dotyczące użytkowania
Stałe maszyny radiowe mają tylko jeden sposób na zmianę obciążenia maszyny, a zatem odpowiedź maszyny jest taka sama jak siła zastosowana przez zawodnika:
- Zmiana momentu bezwładności: moment bezwładności jest definiowany jako minimalna wartość siły, którą zawodnik musi zastosować, aby zmienić stan spoczynku maszyny. Oznacza to, że im wyższa jest ta wartość, tym większą siłę zawodnik musi zastosować, aby uruchomić i zatrzymać maszynę, oraz tym więcej czasu będzie potrzebował, aby zatrzymać maszynę i ponownie ją uruchomić (wolniejsza przejście ekscentryczne/koncepcyjne).
Oznacza to, że wraz z zwiększeniem wartości bezwładności, zwiększymy czas napięcia i wartość siły, którą zawodnik może zastosować, co spowoduje, że ruch stanie się wolniejszy.
Treści znajdujące się na stronie strefaregeneracji.pl nie zastępują opinii lekarzy specjalistów i nie zwalniają korzystających z ostrożności w stosowaniu produktów oferowanych przez niniejszy sklep internetowy.
